Como reconstruir uma relação mais saudável com o trabalho?
Reconstruir uma relação mais saudável com o trabalho começa por reconhecer que produtividade não pode ser sinônimo de autoabandono. Muitas pessoas só percebem que algo está errado quando o corpo já está gritando: cansaço persistente, irritabilidade, insônia, dores, dificuldade de concentração, falta de prazer, sensação de estar sempre devendo e uma exaustão que não passa […]
Fobia tem tratamento com psicoterapia?
Sim, fobia tem tratamento com psicoterapia. Mas, antes de falar em superação, é importante entender que fobia não é “frescura”, exagero voluntário ou simples falta de coragem. O medo é uma reação natural do organismo diante de uma ameaça. A fobia, porém, acontece quando esse medo se torna intenso, persistente e desproporcional, levando a pessoa […]
Ciúmes excessivo: quando deixa de ser cuidado e vira controle?
O ciúmes pode aparecer em muitos relacionamentos, especialmente quando existe medo de perder alguém importante. Em certa medida, ele pode revelar vínculo, desejo de exclusividade e necessidade de segurança afetiva. O problema começa quando deixa de ser uma emoção pontual e passa a organizar a relação. O ciúmes excessivo não aproxima; ele vigia, cobra, acusa, […]
Depressão é só tristeza ou existe algomais profundo por trás?
A depressão não é apenas tristeza. A tristeza é uma emoção humana, esperada diante de perdas, frustrações, mudanças ou momentos difíceis. Ela costuma ter relação com um acontecimento, oscila ao longo do tempo e, mesmo sendo dolorosa, ainda permite algumcontato com desejos, vínculos e possibilidades. A depressão, por outro lado, pode atingir aforma como a […]
Falta de comunicação no relacionamento: como resolver?
A falta de comunicação no relacionamento raramente começa com a ausência total de conversa. Muitas vezes, o casal fala todos os dias, resolve contas, combina tarefas, comenta sobre filhos, trabalho e rotina, mas deixa de falar sobre o que realmente sustenta o vínculo: sentimentos, necessidades, frustrações, medos e expectativas. A comunicação vira logística. O casal […]
Autoestima e Transtornos Alimentares
Auto estima e transtornos alimentares A autoestima e os transtornos alimentares são temas profundamente interligados que podem afetar significativamente a saúde mental e física. Uma autoestima saudável é fundamental para o bem-estar geral, enquanto os transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e compulsão alimentar, podem ter consequências graves. No meu trabalho como psicóloga e psicanalista, abordo […]
O QUE É A TERAPIA SISTÊMICA?
O que é a terapia sistêmica? Na psicologia temos várias abordagens, com características distintas. Uma das principais características da Terapia Sistêmica é que ela está baseada na Teoria dos sistemas. O pensamento sistêmico, também chamado de pensamento holístico, é a habilidade de entender os fatos não apenas em si mesmos, mas em relação às outras […]