Terapia de casal ajuda quando um dos dois tem problema com bebida ou drogas?
Uma pergunta que aparece com frequência nas primeiras sessões de casal é: “isso adianta se um de nós bebe demais (ou usa alguma substância) e o outro não?” Normalmente vem carregada de uma mistura de esperança e cansaço — a pessoa já tentou conversar, já tentou dar ultimato, já tentou ignorar, e nada mudou de […]
Vale a pena colocar regras de uso de redes sociais no relacionamento?
Uma pergunta que aparece com uma frequência enorme na terapia de casal é: “isso de combinar regras pra rede social não é meio controlador?”. E eu entendo a desconfiança — a palavra “regra” soa rígida, como se fosse tirar a liberdade de alguém. Mas quando um casal me traz esse assunto, geralmente já não é […]
Quanto Tempo de Terapia de Casal Leva pra Parar de Brigar por Qualquer Coisa?
Uma pergunta que eu escuto quase toda primeira sessão de casal é: “daqui a quantas semanas a gente para de brigar por besteira?” E eu entendo a ansiedade — brigar por causa de quem lavou a louça, de tom de voz, de um comentário mal interpretado, desgasta muito mais rápido do que qualquer conflito “grande”. […]
Quanto Tempo Leva Pra Sair de uma Compulsão com Ajuda de Psicoterapia?
Uma pergunta que eu ouço bastante nas primeiras sessões é: “quanto tempo eu vou levar pra sair disso?”. Geralmente vem de alguém que já tentou parar sozinho várias vezes — seja com comida, compras, jogo, celular ou qualquer outro comportamento que se repete mesmo quando a pessoa sabe que está fazendo mal. Eu entendo a […]
Como reconstruir uma relação mais saudável com o trabalho?
Reconstruir uma relação mais saudável com o trabalho começa por reconhecer que produtividade não pode ser sinônimo de autoabandono. Muitas pessoas só percebem que algo está errado quando o corpo já está gritando: cansaço persistente, irritabilidade, insônia, dores, dificuldade de concentração, falta de prazer, sensação de estar sempre devendo e uma exaustão que não passa […]
Fobia tem tratamento com psicoterapia?
Sim, fobia tem tratamento com psicoterapia. Mas, antes de falar em superação, é importante entender que fobia não é “frescura”, exagero voluntário ou simples falta de coragem. O medo é uma reação natural do organismo diante de uma ameaça. A fobia, porém, acontece quando esse medo se torna intenso, persistente e desproporcional, levando a pessoa […]
Ciúmes excessivo: quando deixa de ser cuidado e vira controle?
O ciúmes pode aparecer em muitos relacionamentos, especialmente quando existe medo de perder alguém importante. Em certa medida, ele pode revelar vínculo, desejo de exclusividade e necessidade de segurança afetiva. O problema começa quando deixa de ser uma emoção pontual e passa a organizar a relação. O ciúmes excessivo não aproxima; ele vigia, cobra, acusa, […]
Depressão é só tristeza ou existe algomais profundo por trás?
A depressão não é apenas tristeza. A tristeza é uma emoção humana, esperada diante de perdas, frustrações, mudanças ou momentos difíceis. Ela costuma ter relação com um acontecimento, oscila ao longo do tempo e, mesmo sendo dolorosa, ainda permite algumcontato com desejos, vínculos e possibilidades. A depressão, por outro lado, pode atingir aforma como a […]
Falta de comunicação no relacionamento: como resolver?
A falta de comunicação no relacionamento raramente começa com a ausência total de conversa. Muitas vezes, o casal fala todos os dias, resolve contas, combina tarefas, comenta sobre filhos, trabalho e rotina, mas deixa de falar sobre o que realmente sustenta o vínculo: sentimentos, necessidades, frustrações, medos e expectativas. A comunicação vira logística. O casal […]
Autoestima e Transtornos Alimentares
Auto estima e transtornos alimentares A autoestima e os transtornos alimentares são temas profundamente interligados que podem afetar significativamente a saúde mental e física. Uma autoestima saudável é fundamental para o bem-estar geral, enquanto os transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e compulsão alimentar, podem ter consequências graves. No meu trabalho como psicóloga e psicanalista, abordo […]