Relacionamento abusivo: os sinais de violência psicológica que quase ninguém percebe
Raramente alguém chega ao consultório dizendo “acho que estou em um relacionamento abusivo”. O que eu escuto são frases bem mais discretas: “eu sou muito difícil de lidar”, “ele tem razão, eu exagero mesmo”, “ela só fica assim porque se preocupa comigo”, “eu não sei mais o que é real e o que é coisa […]
Como saber se o relacionamento acabou ou se é só uma crise?
Muitas pessoas chegam até mim sem saber direito o que querem pedir. Não estão em uma briga específica, não aconteceu uma traição, não existe um motivo único e claro. Existe uma dúvida que vai ocupando espaço: será que o relacionamento acabou, ou é só uma fase difícil que vai passar? Essa dúvida costuma ser solitária. […]
Síndrome do impostor: por que eu sinto que não mereço o que conquistei?
A promoção chega, os parabéns começam a aparecer, e a primeira coisa que a pessoa sente não é alegria. É medo. Medo de que, a partir de agora, todo mundo vá perceber que ela não é tão boa quanto parece. Que foi sorte, que enganou alguém no caminho, que é só uma questão de tempo […]
Traí: como recuperar a confiança além de pedir desculpas?
A frase que eu mais escuto de quem traiu, quase sempre nas primeiras sessões, é alguma variação de: “Eu já pedi desculpas, já disse que me arrependi, já prometi que não vai se repetir. O que mais eu posso fazer?” Geralmente vem acompanhada de um cansaço visível, de quem sente que está tentando há semanas […]
Brigas por dinheiro: o que vocês estão realmente discutindo?
O que eu digo pra quase todo casal que chega reclamando de brigas por dinheiro é a mesma coisa: quase nunca é sobre o valor da conta. A discussão pode até começar numa fatura de cartão ou numa compra impulsiva, mas o que sustenta a briga, na maioria das vezes, é outra coisa — bem […]
Luto que ninguém valida: quando a perda não é uma morte
Tenho visto com frequência, no consultório, alguém dizer uma versão de: “eu sei que isso não é uma morte, mas eu não consigo parar de sentir que perdi alguma coisa grande.” A frase vem quase sempre acompanhada de uma desculpa — “sei que é bobagem”, “nem devia estar sofrendo tanto por isso” — como se […]
Terapia de casal funciona mesmo se só um dos dois quiser ir?
É bem comum eu receber uma mensagem parecida com essa: “meu marido não quer vir, mas eu não aguento mais sozinha nessa relação. Vale a pena eu procurar ajuda mesmo assim?” A resposta curta é sim — mas ela merece uma explicação melhor do que só um “sim” seco. Terapia de casal, no formato clássico, […]
Sumiu o desejo? Entenda a queda de libido no relacionamento
Sempre que isso aparece no consultório, a queixa costuma vir na mesma embalagem: “a gente se dá bem, mas o desejo sumiu, e eu não sei se isso é normal ou é sinal de que alguma coisa grave está errada.” A pergunta vem sempre com um tom de alarme — como se sumir o desejo […]
Terapia para homens: por que demoram tanto a pedir ajuda?
Quando um homem chega até mim pela primeira vez, quase sempre ele diz uma versão da mesma frase: “eu nunca tinha pensado em fazer terapia antes, mas não aguentava mais do jeito que estava.” Não é modismo, nem fraqueza. É que, pra muitos homens, pedir ajuda emocional nunca foi ensinado como uma opção disponível. Hoje, […]
Não sei o que estou sentindo? Entenda a dificuldade de nomear emoções
Toda semana eu recebo pelo menos um paciente que chega no consultório com uma versão da mesma frase: “eu sei que não estou bem, mas não sei dizer o que eu sinto.” Não é falta de vontade de falar. É que, na hora de nomear a emoção, simplesmente não vem nada — só um mal-estar […]