Quanto Tempo Leva Pra Sair de uma Compulsão com Ajuda de Psicoterapia?
Uma pergunta que eu ouço bastante nas primeiras sessões é: “quanto tempo eu vou levar pra sair disso?”. Geralmente vem de alguém que já tentou parar sozinho várias vezes — seja com comida, compras, jogo, celular ou qualquer outro comportamento que se repete mesmo quando a pessoa sabe que está fazendo mal. Eu entendo a […]
Como reconstruir uma relação mais saudável com o trabalho?
Reconstruir uma relação mais saudável com o trabalho começa por reconhecer que produtividade não pode ser sinônimo de autoabandono. Muitas pessoas só percebem que algo está errado quando o corpo já está gritando: cansaço persistente, irritabilidade, insônia, dores, dificuldade de concentração, falta de prazer, sensação de estar sempre devendo e uma exaustão que não passa […]
Fobia tem tratamento com psicoterapia?
Sim, fobia tem tratamento com psicoterapia. Mas, antes de falar em superação, é importante entender que fobia não é “frescura”, exagero voluntário ou simples falta de coragem. O medo é uma reação natural do organismo diante de uma ameaça. A fobia, porém, acontece quando esse medo se torna intenso, persistente e desproporcional, levando a pessoa […]
Depressão é só tristeza ou existe algomais profundo por trás?
A depressão não é apenas tristeza. A tristeza é uma emoção humana, esperada diante de perdas, frustrações, mudanças ou momentos difíceis. Ela costuma ter relação com um acontecimento, oscila ao longo do tempo e, mesmo sendo dolorosa, ainda permite algumcontato com desejos, vínculos e possibilidades. A depressão, por outro lado, pode atingir aforma como a […]
Autoestima e Transtornos Alimentares
Auto estima e transtornos alimentares A autoestima e os transtornos alimentares são temas profundamente interligados que podem afetar significativamente a saúde mental e física. Uma autoestima saudável é fundamental para o bem-estar geral, enquanto os transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e compulsão alimentar, podem ter consequências graves. No meu trabalho como psicóloga e psicanalista, abordo […]
O QUE É A TERAPIA SISTÊMICA?
O que é a terapia sistêmica? Na psicologia temos várias abordagens, com características distintas. Uma das principais características da Terapia Sistêmica é que ela está baseada na Teoria dos sistemas. O pensamento sistêmico, também chamado de pensamento holístico, é a habilidade de entender os fatos não apenas em si mesmos, mas em relação às outras […]